Yin et sons à Grenoble

Cette année, je veux vous offrir encore plus de lenteur avec des pauses yin & sons, pour mêler les pratiques toutes douces du yin yoga (et parfois du restorative) et des bains sonores.

Les pauses yin & sons ✨

Ferme le yeux, respire et laisse toi bercer par la magie des sons qui t’emmène en voyage.

La rencontre du yin yoga & du son

Le yin yoga est une pratique douce et introspective.

Des postures maintenues plusieurs minutes, à l’aide d’accessoires, permettent d’accéder aux tissus conjonctifs profonds (fascias…) à la recherche d’étirement et de relâchement physique et mental. On vient chercher à entrer dans un espace de calme intérieur avec un rythme lent tout au long de la pratique, pour faire une pause dans l’identification de nos pensées et nos émotions.

Dans cette immobilité et le silence, le mental peut se faire plus présent, venir nous challenger, les pensées fusent. Les sons viennent alors nous envelopper, amènent de la douceur dans cet espace. Ils nous accompagnent pour lâcher prise progressivement, plonger dans un état propice à l’introspection, et trouver l’équilibre du système nerveux, dans un voyage au coeur de soi.

Dans chaque posture, les vagues sonores entrent en résonance avec les cellules du corps, favorisent la circulation de l’énergie & amènent détente physique et mentale.

L’apport du son dans les postures de yin yoga permet :

• de capter notre attention, pour laisser nos pensées continuer leur chemin

• de se laisser envelopper entièrement, d’entrer dans sa bulle,

• la vibration et la fluidité dans les articulations,

• un lâcher prise, un retour à soi, une sérénité

• un massage des principaux organes

Les bienfaits de la pratique - physiques et émotionnels

• Apaise le stresse

• Favorise le lâcher-prise, apaiser le mental

• Accompagne vers l’introspection

• Améliore la concentration

• Repose le corps et le régénérer

• Améliore la souplesse & la mobilité

• Renforce les articulations

• Favorise un sommeil réparateur

• Active le système nerveux parasympathique

🌟 Plonge dans une expérience sensorielle unique avec une pause yin yoga & bain sonore

Offre toi un moment de pure détente et de reconnexion intérieure. Cette pratique allie la douceur du yin yoga aux vibrations apaisantes des instruments pour une expérience unique.

✨ Ce que tu vas vivre :

• Une pratique douce et introspective, pour relâcher les tensions physiques et mentales

• Un voyage intérieur guidé par les postures douces et profondes du yin yoga

💡 Le Yin Yoga nous invite à ralentir, à étirer en profondeur et à libérer les tensions accumulées. En maintenant des postures douces pendant plusieurs minutes, la corps et l’esprit peuvent se détendre complètement

• Une immersion sonore enveloppante qui apaise le mental et libère les tensions

💡 Le bain sonore nous enveloppera de ses ondes harmonieuses, créant un cocon sonore propice à la méditation et au lâcher-prise.

• Une bulle de douceur qui entraîne la relaxation

• Un équilibrage du système nerveux pour un apaisement global

• Un espace de calme et de paix pour te reconnecter à toi

🧘‍♀️ Idéal pour :

• Réduire le stress et l'anxiété

• Améliorer la qualité du sommeil

• Augmenter ta flexibilité physique et mentale

Débutant ou pratiquant confirmé, cette séance t’offrira un moment de paix intérieure et de ressourcement profond.

Laisse-toi guider vers un état de relaxation absolue.

PAUSE YIN & SONS ✨ 

Samedi 23/11, 11h15 - 12h45 📍Home Studio Café (Grenoble)

Vendredi 07/02, 19h - 20h30 📍 Au Perchoir (Crolles)

Vendredi 25/04, 20h15-21h30 📍Home Studio Café (Grenoble)

🎟️ 25€ - Places limitées, sur inscription

🧦 Prévoir une tenue chaude et confortable, des chaussettes douillettes, et tout ce qui vous fait vous sentir cosy/ Le corps a tendance à se refroidir dans nos pratiques douces

Aucun pré-requis, tous niveaux bienvenus

Bon à savoir : durant la pratique du yin et sons, il ne s’agit pas de savoir chanter, simplement de se laisser bercer par les vibrations

Ateliers Yin et sons à Grenoble pour plonger en soi et explorer la lenteur et les vibrations