Yoga et gratitude
Un samedi matin sous le signe de la gratitude
Description du service
Un grand mot, qu’on a parfois du mal à saisir… La gratitude, souvent définie comme la reconnaissance & l’appréciation de ce que nous avons, est une qualité qui peut amener des changements positifs dans notre vie. Dans le cadre du yoga, la gratitude est plus qu'une simple émotion; c’est une pratique qui peut être intégrée à chaque aspect de notre vie, sur et hors du tapis. C’est apprécier pleinement l’instant, apprécier de pouvoir être là, de pratiquer, apprécier les sensations, les silences… On peut relier la gratitude au contentement - Santosha. On viendra explorer ce thème avec une pratique de yoga yang to yin, qui allie dynamisme et introspection, en portant attention aux petites et grandes choses pour lesquelles nous sommes reconnaissant.e.s. Cultiver la gratitude et la joie en yoga : → une partie hatha yoga ensoleillée, pour éveiller le coeur avec de belles postures d’ouverture → une partie mêlant yin & restorative, pour nourrir le chakra du coeur & se laisser guider pour cultiver un état d’esprit positif Tu repartiras apaisé.e, avec des outils à adopter au quotidien pour explorer la gratitude & cultiver un état d’esprit reconnaissant. 💡 Intégrer la gratitude est une démarche simple mais puissante, qui se développe avec le temps. Mais pourquoi faire ? La gratitude peut nous aider à améliorer notre bien-être en favorisant un état d’esprit positif, en réduisant le stress et l’anxiété et en améliorant le sommeil. En se concentrant sur les aspects positifs de la vie, on développe une attitude plus optimiste et une plus grande motivation. La gratitude vient également renforcer nos liens sociaux en créant un climat plus chaleureux.
Séances à venir
Politique d'annulation
L’inscription vaut pour acceptation des Conditions Générales de Vente (disponibles sur le site internet & par mail à m.yogabym@gmail.com) L'inscription est valable pour la date sélectionnée uniquement. En cas de non-présentation / d'absence non signalée à la séance réservée, aucun remboursement ni aucun report ne pourra être proposé. Il est possible de modifier la date de réservation si la demande est fait au moins 48h à l’avance par email - avec réponse attestant de la modification de la part de Marie GRAVIER. Dans le cas contraire, la réservation reste due. Compte tenu de l’exercice d’une activité physique, le client déclare ne faire l’objet d’aucune contre-indication médicale. Le client s’engage à informer sans délai Marie GRAVIER de tout problème de santé et particulièrement de toute grossesse, opération, blessure, conditions particulières, hernies, accident cardiovasculaire, etc. pouvant mettre en cause la pratique du yoga. De plus, le client s’engage à prendre toutes précautions nécessaires pour sa santé, sa sécurité et son hygiène et à respecter strictement toutes les consignes et/ou instructions écrites et/ou verbales données par Marie GRAVIER.
Coordonnées
Au Perchoir, Rue des Bécasses, Crolles, France
m.yogabym@gmail.com